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Seminare Gesamt√ľbersicht
 
 
  Seminare Soft Skills Grundstufe
  Nr. 2018102  
  Thema Workshop Stressbew√§ltigung - fit und leistungsstark im Berufsalltag  
  Referenten Stefanie M√∂bus  
  Termin von19. April 2018, 09:15 Uhr
bis20. April 2018, 16:30 Uhr


 
  Seminarort 60486 Frankfurt am Main
DIIR e.V., Theodor-Heuss-Allee 108
 
  Gebühr 870,00 € für Mitglieder des DIIR
945,00 € für Nichtmitglieder
 
  Seminaranmeldung

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Workshop Stressbewältigung - fit und leistungsstark im Berufsalltag


Eine zunehmende Arbeitsverdichtung verbunden mit einem steigenden Leistungs- und Zeitdruck, einer ungesunden Ern√§hrungsweise, zu wenig Bewegung sowie ungel√∂sten Konflikten und Stress belasten im Berufsalltag. Durch ein bewusstes und gesundheitsorientiertes Verhalten kann in solchen Situationen die Leistungsf√§higkeit erhalten bleiben. Der Workshop richtet sich an F√ľhrungskr√§fte und Mitarbeiter, die gezielt ihre Soft Skills f√ľr eine gesundheitsorientierte Arbeitsweise weiterentwickeln und verbessern wollen. Der Workshop vermittelt Kenntnisse √ľber die Wirkzusammenh√§nge von Stress- und Konfliktverhalten sowie Bewegung, Ern√§hrung und Entspannung und f√∂rdert durch praktische √úbungen eine nachhaltige Ver√§nderung der Einstellung zur Gesundheit und Gesunderhaltung im Berufsalltag. Die Teilnehmer setzen sich intensiv mit den jeweiligen Themen auseinander, um ihre bisherigen Arbeits- und Verhaltensweisen bewusst zu erkennen. Im Anschluss werden neue Verhaltensweisen und M√∂glichkeiten f√ľr eine nachhaltige Verbesserung der psychischen und physischen Gesundheit erarbeitet.
 
  Programm
  • Stress- und Burnout-Pr√§vention
    • Analyse der eigenen Stressoren
    • Konstruktiver Umgang mit Stress
    • Strategien zum Stressabbau
    • Symptome eines Burnout erkennen
    • Burnout vermeiden
  • Konfliktverhalten
    • Analyse des eigenen Konfliktverhaltens
    • Konflikten vorbeugen
    • Handlungsalternativen und Strategien
    • Kommunikation in Konfliktsituationen
  • Ern√§hrung
    • Analyse des eigenen Ern√§hrungsverhaltens
    • Gesunde Ern√§hrung zur Stresspr√§vention
    • Einfluss der Ern√§hrung auf die Leistungsf√§higkeit
  • Bewegung
    • Analyse des eigenen Bewegungsverhaltens
    • Bewegung als M√∂glichkeit zum Stressabbau und zur Stresspr√§vention
    • Bewegung als M√∂glichkeit zur Leistungssteigerung
 
  Seminarziel Am Ende des Workshops sind die Teilnehmer in der Lage, durch eine aktive und gesundheitsorientierte Arbeitsweise ihre Stresskompetenz und Leistungsf√§higkeit nachhaltig zu verbessern, um den Herausforderungen des Berufsalltags effektiv und professionell begegnen zu k√∂nnen.  
  Teilnehmerkreis Mitarbeiter und F√ľhrungskr√§fte der Internen Revision  
  Lehrmethode Informationsbl√∂cke, Diskussionen, Einzel- und Gruppenarbeiten, praktische √úbungen  
  Seminarort Bitte beachten Sie folgende Informationen:
  • Wir bitten Sie, Ihre Zimmerbuchung selbst vorzunehmen.
  • Teilnahmegeb√ľhr einschlie√ülich Seminardokumentation (digital), Pausengetr√§nken und Mittagessen (Seminaranteil nach ¬ß4 Nr. 22 UStG umsatzsteuerfrei, Verpflegungsanteil zzgl. gesetzlicher Umsatzsteuer).