Akzeptanz trainieren für das, was Sie nicht ändern können

Soft Skills - Grundstufe

Veranstaltungsdetails

Nr.:
2022347
16 freie Plätze
Termin:
19.10.2022, 09-16 Uhr
Referenten:
Barbara Frien
Stunden:
7.0 Stunden CPE
0.0 Stunden Ethik-CPE
Gebühr:
510,00 € für Mitglieder
560,00 € für Nichtmitglieder


Soft Skills - Grundstufe

Beschreibung

Unser Arbeitslebens verändert sich sehr. Die Arbeitsstruktur wird neu, es gibt neue Aufgaben und eine höhere Arbeitsdichte. Die Technik verändert sich, das Arbeitstempo steigt. Das ist nicht immer angenehm. Einiges davon ist schwer zu akzeptieren. Es gibt Ärger, Unzufriedenheit und mehr. Das kostet Energie und Kraft, die dann an anderer Stelle fehlen. Die Aufmerksamkeit ist gebunden an diese Themen und der Kopf ist nicht so leicht frei für andere Blickwinkel und andere Möglichkeiten. Viele Menschen suchen Wege, wie sie mehr akzeptieren können, was sich nicht ändern lässt. Dann sind sie gelassener, entspannter und stressfreier. In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Wege, wie Sie mehr Akzeptanz gewinnen. So können Sie, immer dann wenn Sie wollen, Ihre Akzeptanz auf einen besseren Weg bringen. Es gibt innere Muster und Haltungen, die es leichter machen, mit Unveränderbarem umzugehen. Entdecken Sie in diesem Seminar wirksame Methoden, zu einer Haltung von mehr Akzeptanz.

Seminarinhalte

Programm

  • Aktuelle Situation: Was kann ich akzeptieren? Was nicht?
    • Unveränderliche Dinge von veränderbaren unterscheiden
  • Was heißt akzeptieren genau?
    • Gute Gründe für mehr Akzeptanz
  • Innere Haltungen und Bewertungen erkennen und bedenken
  • Akzeptanz, Emotionen und ihre Wirkung auf Resilienz (Widerstandsfähigkeit)
  • Praktische Übungen zur Wahrnehmung und Änderung von Haltungen
  • Konkret Übungen zur Steigerung der Akzeptanz
    • Perspektivwechsel, um den Blick für Neues frei zu bekommen

Seminarziel

Die Teilnehmer wissen, was die Akzeptanz verhindert und wissen wie das zu ändern ist.

Referenten

Barbara Frien

Alternative Termine

Zu diesem Seminar gibt es keine alternativen Termine.


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