Seminare Soft Skills Grundstufe
  Nr. 2018196  
  Thema Workshop Stressbew√§ltigung - fit und leistungsstark im Berufsalltag  
  Referenten Stefanie M√∂bus  
  Termin von17. September 2018, 09:15 Uhr
bis18. September 2018, 16:30 Uhr


 
  Seminarort 60311 Frankfurt am Main
Das Spenerhaus, Dominikanergasse 5
 
  Gebühr 870,00 € für Mitglieder des DIIR
945,00 € für Nichtmitglieder
 
  Seminaranmeldung

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Workshop Stressbewältigung - fit und leistungsstark im Berufsalltag


Eine zunehmende Arbeitsverdichtung verbunden mit einem steigenden Leistungs- und Zeitdruck, einer ungesunden Ernährungsweise, zu wenig Bewegung sowie ungelösten Konflikten und Stress belasten im Berufsalltag. Durch ein bewusstes und gesundheitsorientiertes Verhalten können in solchen Situationen die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden erhalten bleiben.

Der Workshop vermittelt Kenntnisse √ľber die Wirkzusammenh√§nge von Stress- und Konfliktverhalten sowie Bewegung, Ern√§hrung und Entspannung und f√∂rdert durch praktische √úbungen eine nachhaltige Ver√§nderung der Einstellung zur Gesundheit und Gesunderhaltung im Berufsalltag. Die Teilnehmer setzen sich intensiv mit den jeweiligen Themen auseinander, um ihre bisherigen Arbeits- und Verhaltensweisen bewusst zu erkennen. Im Anschluss werden neue Verhaltensweisen und M√∂glichkeiten f√ľr eine nachhaltige Verbesserung der psychischen und physischen Gesundheit erarbeitet.
 
  Programm
  • Stress- und Burnout-Pr√§vention
    • Analyse der eigenen Stressoren
    • Konstruktiver Umgang mit Stress
    • Strategien zum Stressabbau
    • Symptome eines Burnout fr√ľhzeitig erkennen
    • Burnout- Prophylaxe im Berufsalltag
  • Konfliktverhalten
    • Analyse des eigenen Konfliktverhaltens
    • Handlungsalternativen und Strategien zur Konfliktvermeidung
    • Erfolgreiche Kommunikation in Konfliktsituationen
  • Ern√§hrung
    • Analyse des eigenen Ern√§hrungsverhaltens
    • Gesunde Ern√§hrung zur Stresspr√§vention
    • Einfluss der Ern√§hrung auf die Gesundheit und Leistungsf√§higkeit
  • Bewegung
    • Analyse des eigenen Bewegungsverhaltens
    • Bewegung als M√∂glichkeit zur Stresspr√§vention
    • Bewegung als M√∂glichkeit zum Stressabbau
 
  Seminarziel Ziel ist es, die Teilnehmer zu motivieren, das erworbene Wissen bzw. die erworbenen Fertigkeiten und √úbungen aus dem Workshop in ihren beruflichen Alltag zu integrieren und regelm√§√üig anzuwenden.  
  Seminarort Bitte beachten Sie folgende Informationen:
  • Wir bitten Sie, Ihre Zimmerbuchung selbst vorzunehmen.
  • Teilnahmegeb√ľhr einschlie√ülich Seminardokumentation (digital), Pausengetr√§nken und Mittagessen (Seminaranteil nach ¬ß4 Nr. 22 UStG umsatzsteuerfrei, Verpflegungsanteil zzgl. gesetzlicher Umsatzsteuer).